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凯发668k8娱乐手机版下载 - 体态不好,显老10岁?9个简单的瑜伽动作帮你气质,效果杠杠滴

时间:2020-01-11 18:33:33 浏览:2453 次
女人是本书形体是封面,仪态是内容气质在肩,年轻在背活力在腹,自信在腿健康在体态,气质在仪态通过体态仪态都在表达你自己因此,好的体态很重要!今天给大家分享一套改善体态的瑜伽序列,坚持练习,让你气质满分!

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因此,好的体态很重要!今天给大家分享一套改善体态的瑜伽序列,坚持练习,让你气质满分!

1、眼镜蛇式

2、蝗虫式

3、8字扭转

4、牛面式手臂

5、下犬式

6、蜥蜴式变体

7、小桥式

8、仰卧脊柱扭转

9、躺砖休息术

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